Valutazione Neuropsicologica
E’ un esame non invasivo, che ormai è entrato a far parte della routine clinica nella valutazione dello stato di salute, nella diagnosi e nella riabilitazione di molte malattie.
Viene consigliata in presenza di:
- Difficoltà di memoria
- Difficoltà linguistiche
- Difficoltà visuo-spaziali
- Difficoltà attentive
- Disorientamento
- Demenza
- Ictus ischemico o emorragico
- Sclerosi Multipla
- Trauma cranico
- Interventi neurochirurgici
Palestra della mente
Sono previsti 8 incontri da un’ora e mezza
Come ci prendiamo cura di noi stessi? Lo stress, l’età che avanza, gli eventi imprevedibili della vita: sono solo alcuni aspetti che rendono difficile concentrarsi davvero su di sé.
Prendersi un po’ di tempo per rilassare e nello stesso tempo allenare la mente potrebbe essere un primo passo verso un miglior benessere psico-fisico.
Proponiamo piccoli gruppi di ginnastica mentale con esercitazioni pratiche e giochi di attenzione, logica, memoria, ragionamento. Per stimolare il cervello e mantenersi attivi.
Saranno previsti momenti di discussione di gruppo e di educazione alla salute mentale e un’introduzione alla meditazione per prendersi cura di sé.
Obiettivi:
- Migliorare il benessere mentale ed emotivo attraverso giochi cognitivi e esercitazioni pratiche
- Aumentare la consapevolezza di come il proprio corpo reagisce allo stress e quali fattori intervengono a mantenerlo.
- Imparare strumenti per affrontare lo stress da utilizzare nella vita di tutti i giorni.
- Stimolare la socializzazione e il divertimento.
Training autogeno
Sono previsti 8 incontri da un’ora
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento conosciuta in tutto il mondo per la vastità dei campi di applicazione che può vantare. Si tratta di un allenamento speciale che agisce sul delicato equilibrio tra mente e corpo, aiutando a liberare e dare sollievo alla mente sottoposta alle più disparate pressioni psichiche. Consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.La caratteristica fondamentale di questo metodo è la possibilità di ottenere, attraverso esercizi che potremmo considerare "mentali", delle reali modifiche corporee, che a loro volta sono in grado di influenzare la sfera psichica dell’individuo.
Attraverso il training autogeno si possono ottenere:
- Più profondo e rapido recupero di energie
- Autoinduzione di calma che avviene tramite il rilassamento interiore attraverso lo “smorzamento della risonanza affettiva” (così come un muscolo è contratto quando prevale un’emozione di paura, rabbia, se si rilassa il muscolo si genererà lo smorzamento dell’emozione che diventa un pallido pensiero).
- Autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie (es. circolazione sanguigna)
- Miglioramento delle prestazioni (es. memoria e concentrazione)
- Diminuzione della percezione del dolore
- Autodeterminazione per mezzo della formulazione di proponimenti che agiscono automaticamente come le suggestioni post-ipnotiche
- Miglioramento dell’introspezione e autocontrollo
L’apprendimento del Training Autogeno è particolarmente indicato in caso di alcune patologie:
- disturbi funzionali e somatizzazioni di tipo neurovegetativo (cefalee, tachicardie, problemi circolatori e respiratori, disturbi digestivi);
- fobie e disturbi d’ansia
- disturbi del sonno.
